body-support4

Voeding

Je goed voelen, wie wil dat nou niet?
De Toucan Health Club werkt samen met voedingsprogramma BenFit. Beweging en een gezonde voeding is een belangrijk onderdeel in het dagelijks leven en wij willen u daar graag mee helpen. Het accent ligt op het ontwikkelen van een gezond leefpatroon. Het uiteindelijke doel is niet om snel veel gewicht te verliezen, maar om kennis op te doen over gezonde voeding. Naast een goed en gezond voedingspatroon is ook beweging noodzakelijk.

Waar is dit beter te combineren dan bij de Toucan Health Club?
Het BenFit voedingsprogramma leert u om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. BenFit gaat uit van het individu, iedereen is anders. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en op maat gemaakt. Aan de hand van uw lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt uw energiebehoefte bepaald. Via uw energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt die uitsluitend bestaan uit voeding die u in de supermarkt kunt kopen. U krijgt iedere week een eetschema mee dat bestaat uit 7 dagmenu’s afgesloten met een boodschappenlijst waarop staat wat u de komende week nodig heeft. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes allemaal samengevoegd in 1 app zodat u altijd alle informatie bij de hand heeft. Zit er iets tussen dat u niet zo lekker vindt? Pas het gemakkelijk aan en u ziet meteen wat dit doet in het hele schema.

De meeste mensen willen een paar kilo kwijt, maar andere willen meer uit hun sport halen, een paar kilo aankomen of gewoon op een gezonde manier op gewicht blijven. Wat uw reden ook is, met BenFit stelt u zelf uw doel vast en daar werkt u alleen of samen met uw instructeur naar toe.

Wat is er zo anders aan BenFit?
BenFit gaat uit van een optimale stofwisseling. Veel crash diëten gaan uit van een lage calorie inname & energie balans. Hierdoor raakt u snel een aantal kilo’s kwijt, maar de stofwisseling gaat daardoor op een laag pitje. Wanneer u daarmee stopt, en vervolgens weer meer gaat eten, dan reageert het lichaam door de extra energie op te slaan in de vorm van vet. Hierdoor vliegen de kilo’s er juist weer aan! Bovendien heeft u bij een crash dieet een hongergevoel en weinig energie.

BenFit zorgt ervoor dat de stofwisseling wordt geoptimaliseerd; het begeleidt u bij het kiezen van de juiste voeding is en de juiste eetmomenten. Heeft u dit eenmaal geleerd, dan zult u in staat zijn om zelf een eigen indeling te maken en zal het leven nooit meer uit ’lijnen’ bestaan maar juist uit een gezond voedingspatroon.

Naar aanleiding van deze voedings- en evt. bewegingsadviezen zult u merken dat u op een goede manier uw lichaam vormt, vet vermindert en strakker in uw vel komt te zitten, zònder daarbij uw spierweefsel af te breken.

In een prettig gevormd en gezond lichaam voelt iedereen zich toch goed?!
Voor meer info mail naar: ks@toucanhealth.nl