bewegen-voor-ouderen1

Bewegen voor ouderen

Dat zwemmen gezond is weet u waarschijnlijk al. Bewegen in het water heeft veel voordelen voor iedereen. Het belangrijkste is de geringe kans op blessures. In het water bent u gewichtloos en is er dus geen druk op enkels, knieën en heupen zoals bij bewegen “op het land’’. Het effect van regelmatig bewegen in het water is met name een verbetering van het coördinatievermogen, de lenigheid en het uithoudingsvermogen.

Voor wie?
Voor mensen die 55+ zijn en die graag actief samen met anderen in het water willen bewegen. Ook als u de zwemkunst niet eigen bent, kunt u gerust aan deze lessen deelnemen. De les wordt gegeven in ons 1.10m diep zwembad.

Lestijden